稍微发胖,低头就现双下巴?4个小动作减掉双下巴

稍微发胖,低头就现双下巴?4个小动作减掉双下巴

怎样瘦脸和双下巴?看脸的时代不允许双下巴的存在,要减掉双下巴,不防跟着学学下面几个小动作。...
2019-12-12
快步走能减肥吗?医生提醒:每天饭后做1事,身体脂

快步走能减肥吗?医生提醒:每天饭后做1事,身体脂

很多人都尝试过走路减肥,其实快走是能够减肥的,快走大量消耗体内脂肪,在一定时间内加速身体新陈代谢。...
2019-12-07
做有氧运动多久才有效?

做有氧运动多久才有效?

有氧运动有很好的燃脂效果,但是做有氧运动多久才能有效燃脂呢?...
2019-12-07
不去健身房,也能减肥成功的,看过来

不去健身房,也能减肥成功的,看过来

天气越来越冷,想运动的心也越来越懈怠,天气不好,就真的没有办法了吗?今日小编带大家了解室内减肥运动。...
2019-12-07
抓住3个减肥最佳时间段,会有意想不到的燃脂效果运

抓住3个减肥最佳时间段,会有意想不到的燃脂效果运

减肥是需要付出时间的,而且要掌握一定的方法,许多人不知道运动时间到底多少才有效果,那就更要多学习了。...
2019-12-07
每天坚持50个深蹲,减脂增肌变化会慢慢出现

每天坚持50个深蹲,减脂增肌变化会慢慢出现

现在国内很多城市的天气都在开始变暖了,一个穿短裤短裙的季节又要来了,冬天后体重飙升的你,是不是考虑要减...
2019-12-07
不吃晚餐能抚平小肚子吗?

不吃晚餐能抚平小肚子吗?

都说减肥的人晚上一定要吃得少,最好是不吃,甚至很多人还提倡过午不食。...
2019-12-07
瘦的朋友都是这么吃早餐的

瘦的朋友都是这么吃早餐的

就算减肥,也不能忽略早餐的重要性,那么如何做饱腹还能瘦的早餐呢,跟着小编往下看。...
2019-12-07
这种食物0热量,不用戒口也能瘦

这种食物0热量,不用戒口也能瘦

我们每个人的身体都有很多水分,有些通过血液的形式存在着,有些则是我们器官里面所含的水分,水对我们的身体...
2019-12-07
不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

很多人都简单认为减肥的时候多吃蔬菜就可以达到减肥的效果,其实也要看自己选择什么蔬菜,如果选择错误,那么...
2019-12-07
不吃晚餐能抚平小肚子吗?

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都说减肥的人晚上一定要吃得少,最好是不吃,甚至很多人还提倡过午不食。...
2019-12-07
瘦的朋友都是这么吃早餐的

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就算减肥,也不能忽略早餐的重要性,那么如何做饱腹还能瘦的早餐呢,跟着小编往下看。...
2019-12-07
这种食物0热量,不用戒口也能瘦

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我们每个人的身体都有很多水分,有些通过血液的形式存在着,有些则是我们器官里面所含的水分,水对我们的身体...
2019-12-07
不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

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很多人都简单认为减肥的时候多吃蔬菜就可以达到减肥的效果,其实也要看自己选择什么蔬菜,如果选择错误,那么...
2019-12-07
减肥吃不对,体重想降下去也难

减肥吃不对,体重想降下去也难

对于人们来说,减肥两种方法最为有效,一是运动,二是饮食。这两样东西做好了,自然就会减肥成功。在减肥期间...
2019-11-13
减肥早餐美味营养不发胖,你知道该怎么搭配吗

减肥早餐美味营养不发胖,你知道该怎么搭配吗

减肥的一般原则就多运动,少吃东西。于是,很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是,所谓一日之计在于晨,...
2019-11-06
高碳水、高糖分的食物都有哪些?

高碳水、高糖分的食物都有哪些?

可是想减肥,必须要减少高糖分少和高碳水的食物,这让许多妹子觉得郁闷了,为什么日常中食物那么多,自己就偏...
2019-11-06
减肥就要和饮料说再见了?不!

减肥就要和饮料说再见了?不!

秋天难免口感舌燥,酷热难耐。这时候,街上的人都手捧一杯奶茶、果茶或咖啡冷饮。你是不是也想来一杯?可是你...
2019-11-06
不吃主食就能减肥?长期不吃主食对身体有何危害?

不吃主食就能减肥?长期不吃主食对身体有何危害?

网上很多减肥达人在介绍“减肥秘诀”时,估计都会主张一个观点,就是——戒主食,并以水果、蔬菜、水煮鸡胸肉...
2019-11-06
减肥想喝牛奶该怎么选

减肥想喝牛奶该怎么选

我们都知道牛奶含有各种丰富的营养,尤其是食物中重要的钙质来源,所有营养学专家都非常鼓励日常喝牛奶。不过...
2019-11-06
快步走能减肥吗?医生提醒:每天饭后做1事,身体脂

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很多人都尝试过走路减肥,其实快走是能够减肥的,快走大量消耗体内脂肪,在一定时间内加速身体新陈代谢。...
2019-12-07
做有氧运动多久才有效?

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有氧运动有很好的燃脂效果,但是做有氧运动多久才能有效燃脂呢?...
2019-12-07
不去健身房,也能减肥成功的,看过来

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2019-12-07
抓住3个减肥最佳时间段,会有意想不到的燃脂效果运

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2019-12-07
每天坚持50个深蹲,减脂增肌变化会慢慢出现

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现在国内很多城市的天气都在开始变暖了,一个穿短裤短裙的季节又要来了,冬天后体重飙升的你,是不是考虑要减...
2019-12-07
做好这3组动作,每天半小时,1个月后呈现喜人身形!

做好这3组动作,每天半小时,1个月后呈现喜人身形!

不是所有的燃脂运动都只能在健身房中进行,其实还有很多高效的燃脂运动,在家中就可以轻松练习,并且能收获极...
2019-11-14
卷腹究竟比仰卧起坐强在哪儿?

卷腹究竟比仰卧起坐强在哪儿?

卷腹和仰卧起坐的动作相似,但两者在动作要领,所锻炼的肌肉上面还是还是有区别的。...
2019-11-14
早晨运动的最佳时间是几点

早晨运动的最佳时间是几点

社会压力给每个人的身体都造成不同程度影响,使大多数人都处于亚健康状态,正因如此越来越多的人开始注意身体...
2019-11-06
平常跳什么舞蹈减肥效果好?

平常跳什么舞蹈减肥效果好?

当下不少女性会选择坚持跳舞当作减肥的手段,好多人坚持一段时间跳舞后都减肥成功了,说明跳舞减肥还是靠谱的...
2019-11-06
骑车和跑步哪个更减肥

骑车和跑步哪个更减肥

很多人在减肥的路上越走越远,尤其是生活在大城市里的人由于工作繁忙,很少有时间让自己去进行锻炼。现在在一...
2019-11-06
稍微发胖,低头就现双下巴?4个小动作减掉双下巴

稍微发胖,低头就现双下巴?4个小动作减掉双下巴

怎样瘦脸和双下巴?看脸的时代不允许双下巴的存在,要减掉双下巴,不防跟着学学下面几个小动作。...
2019-12-12
怎么才能减掉大肚子?

怎么才能减掉大肚子?

许多人到中年都会出现腹部脂肪囤积,造成啤酒肚等腹部肥胖现象,对个人形象和身体健康非常不利。世界卫生组织...
2019-12-07
怎么做才能瘦肚子,看看减肥达人是怎么做的

怎么做才能瘦肚子,看看减肥达人是怎么做的

如果你也在关注瘦肚子的话题,那么简单网络上搜索一下就可以看到海量的信息。...
2019-12-07
3个高效动作让你练出腹肌

3个高效动作让你练出腹肌

男人什么动作适合练胸肌?练胸肌容易犯什么错误?...
2019-12-07
3个动作告别腹胖,让肚子缩进去

3个动作告别腹胖,让肚子缩进去

许多人因为长期喝酒 ,长期久坐或者长期不运动而产生腹部肥胖的情况,如果不及时改善对我们的健康和个人形象会...
2019-12-07
如何减肥不减胸?教你有效4招

如何减肥不减胸?教你有效4招

很多人女性朋友减肥成功后发现,胸部竟然缩水了。确实,减肥最先瘦下来往往是胸部。那怎样可以减肥不减胸?...
2019-12-07
臀部扁平不好看?学会3个动作,翘臀练出来

臀部扁平不好看?学会3个动作,翘臀练出来

相信很多办公室女性都在苦恼自己的“办公臀”,看上去跟梨形差不多,也叫做梨形臀,视觉上很不好看,如何解决...
2019-12-07
4个超有效的瘦腿方法,每天坚持10分钟,一个月见效

4个超有效的瘦腿方法,每天坚持10分钟,一个月见效

每个减肥失败的人背后都有一个心酸的过程,特别是局部肥胖的人,他们想要瘦腿,但是用了很多方法还是没有效果...
2019-12-07
不胖也有双下巴?双下巴这样减才对

不胖也有双下巴?双下巴这样减才对

有的美女看上去真的很瘦,但是一低头照相,双下巴就出现了,这是怎么回事啊?双下巴怎么产生的呢?...
2019-12-07
如何才能拥有健身达人同款超薄肚皮

如何才能拥有健身达人同款超薄肚皮

你是否会羡慕健身达人的躯体看起来紧致结实,或者羡慕健身达人的肚皮捏起来就只有薄薄的一层?体脂率不减,你就永远不可能拥有健身达人们的同款超薄肚皮。从没健过身,想减体...
2019-11-13
男生有多在意女生的体重?反正男人不会喜欢胖女人

男生有多在意女生的体重?反正男人不会喜欢胖女人

在这个以瘦为美的社会,只有瘦才是王道。尤其是对女生来说。不要相信一见钟情,因为一见钟情的永远是脸。也不要相信男生说喜欢内心善良的女孩,外表不重要的鬼话。因为如果你...
2019-12-07
男女都不能忍受的肥胖部位,你知道吗

男女都不能忍受的肥胖部位,你知道吗

异性间的关系是人类最为微妙的关系。“只是因为在人群中多看了你一眼……”,就那么一眼就堕入爱河,究竟看的都是啥?当然不是脸就是身材啦。怎样的脸讨人喜已经没有多大的悬...
2019-12-07
女子灌肠肠道穿孔!灌肠排毒到底好不好?

女子灌肠肠道穿孔!灌肠排毒到底好不好?

听说过“灌肠排毒”吗?这是近日很多美容院推出的“新型排毒方法”。这种排毒方式到底有没有科学依据呢?对此,我们尚不得而知,但有人却因此住进了医院,得了肠穿孔。...
2019-12-07
运动流汗越多减肥越快?

运动流汗越多减肥越快?

热就出汗,运动之后出汗,很多人觉得那样会有减肥的效果,确实不假,那么真相到底是什么呢?...
2019-12-07
倪萍跳火箭少女舞 曾6个月内成功瘦身20斤

倪萍跳火箭少女舞 曾6个月内成功瘦身20斤

单靠饮食控制或运动减肥是很难产生减肥效果的,更别提一个月要减20斤。要实现一个月瘦20斤的想法,必须双管齐下,从饮食和运动量大方面着手。...
2019-08-15
长期节食减肥都有什么危害

长期节食减肥都有什么危害

节食似乎是减肥期间永远都逃不开的一件事。想要减肥,就先要节食。这句话虽然听起来好像没有什么错,但是实际上没有具体说是哪种程度的节食。只能说,轻度合理的节食有益身心...
2019-08-07
出汗越多减肥真的会越快吗?暴汗真的有效吗?

出汗越多减肥真的会越快吗?暴汗真的有效吗?

朋友们发现没有,现在的人只要健身,只要拍照,那就一定是一张张大汗淋漓的照片。在健身房要是不出点汗,似乎都不好意思出来。他们越是汗流浃背就越是高兴;甚至有些朋友,运...
2019-07-11
减肥的时候食欲总是很旺盛?4个妙招帮你控制食欲

减肥的时候食欲总是很旺盛?4个妙招帮你控制食欲

食欲指的是什么?食欲俗称胃口,就是想吃东西的欲望。食欲是人类特有的一种复杂心理活动。反应个体对食物生理需求和心理需求。并不一定是个体需要补充能量的信号,它部分受意...
2019-07-11
为什么这么多人选择以鸡胸肉作为减肥的饮食首选?

为什么这么多人选择以鸡胸肉作为减肥的饮食首选?

想要减肥或者健身的人经常会有人讲“三分练,七分吃”,可见吃在减肥和健身中的作用到底有多重要。...
2019-07-11
运动减肥后,4种食物可以放开吃!怎么吃都不胖

运动减肥后,4种食物可以放开吃!怎么吃都不胖

如今越来越多的人喜欢健身,希望通过健身来达到瘦身减肥的目的,的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段,减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分,人容易感...
2019-07-11
减肥药惊魂 “诺美亭”断梦意大利

减肥药惊魂 “诺美亭”断梦意大利

国家药品监督管理局有关负责人近日提醒,一些减肥药是处方药,必须在医生指导下使用。至此,“诺美亭事件”终于有了“官方说法”。...
2019-05-27
中药减肥药,配方一一告诉你

中药减肥药,配方一一告诉你

中药主要是依据个人体质对症下药。 一、此药方对热性体质的人比较适合 决明子50 克 、山楂10 克 、车前子15 克 、陈皮10 克 、何首乌7.5 克 、甘草10 克 、枳壳5 克 。 决明子可以清肝...
2019-05-27
十九种中国减肥药在美被列入“黑名单”

十九种中国减肥药在美被列入“黑名单”

12月22日,美国食品药品监督管理局(FDA)在其网站发布了一条公告,警告全美消费者不要购买28种减肥药。而《财经》记者调查发现,在进入这份“黑名单”的28种减肥药中,至少有19种...
2019-05-27
减肥药长期用,隐患多多

减肥药长期用,隐患多多

减肥药最好别长期使用,一般3—6个月为宜,最多用6个月到1年。此外,这类药物是处方药,必须在医生的指导下使用。...
2019-05-27
如何正确选择减肥药,专家教教你

如何正确选择减肥药,专家教教你

作为一名医学专业人员,看到网上关于减肥疗效夸张的宣传,我有想站出来为大家做一个减肥药选择的科普。减肥药——按学术上严谨的说法应该是抗肥胖症药,肥胖现在是归于内分泌...
2019-05-27
小编减肥药是如何减肥的?

小编减肥药是如何减肥的?

不论何种减肥药物,都是通过以下三种途径来实现减肥的...
2019-05-27
减肥该吃什么药?

减肥该吃什么药?

肥胖已经被有的医学专家称为比癌症更难治愈的“疾病”。减肥药是世界上最赚钱的行业之一。每10个想减肥的人中,有7人尝试过减肥药。 减肥药又是世界上最短命的药。 每一种减肥...
2019-05-27
快速消脂减肥

快速消脂减肥

增加能量消耗,可以有效地促进脂肪的燃烧,那么有没有促进脂肪燃烧的物质呢?回答是肯定的,那就是左旋肉碱。研究表明,左旋肉碱是加速脂肪燃烧的有效武器,谁拥有了这个锐利的...
2019-05-27
减肥药有何副作用?

减肥药有何副作用?

减肥药中最常见的主要应用三类药物,一类是食欲抑制剂,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲,对身体的副作...
2019-05-27
揭秘瘦身霜的秘密

揭秘瘦身霜的秘密

很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗?这些纤体产品真有奇效吗?中体倍力健身俱乐部资深教练、营养师将一一解读。...
2019-05-27