常练3个动作,不仅能减掉啤酒肚,还有可能练出腹肌

常练3个动作,不仅能减掉啤酒肚,还有可能练出腹肌

如果咱们想要减掉自己的厚厚啤酒肚的话,首先要选对方法,此外,坚持是非常重要的,本文就来认识啤酒肚该做什么运动减。...
2019-11-13
男性这样洗澡会影响性功能,很多人这样做

男性这样洗澡会影响性功能,很多人这样做

洗澡是我们每天都做的事情,但洗错了可是会对健康不利的哦。研究发现,男性经常热水坐浴可能会影响性功能哦。...
2019-11-09
早晨运动的最佳时间是几点

早晨运动的最佳时间是几点

社会压力给每个人的身体都造成不同程度影响,使大多数人都处于亚健康状态,正因如此越来越多的人开始注意身体...
2019-11-06
平常跳什么舞蹈减肥效果好?

平常跳什么舞蹈减肥效果好?

当下不少女性会选择坚持跳舞当作减肥的手段,好多人坚持一段时间跳舞后都减肥成功了,说明跳舞减肥还是靠谱的...
2019-11-06
骑车和跑步哪个更减肥

骑车和跑步哪个更减肥

很多人在减肥的路上越走越远,尤其是生活在大城市里的人由于工作繁忙,很少有时间让自己去进行锻炼。现在在一...
2019-11-06
一天运动多长时间最好 帮助减肥的运动锻炼有哪些

一天运动多长时间最好 帮助减肥的运动锻炼有哪些

我们都知道生命在于运动这个道理,每天坚持适度的运动锻炼,不仅可以起到减肥瘦身的作用功效,同时也能够让我...
2019-11-06
告诉大家什么算剧烈运动?

告诉大家什么算剧烈运动?

不少人在做完运动之后感觉自己浑身没有力气,甚至直接瘫坐在地上了,很有可能是做了剧烈运动,那么什么算剧烈...
2019-11-06
盘点平常最适合减肥的运动

盘点平常最适合减肥的运动

随着生活水平的逐渐提高肥胖的人是越来越多了,大家都晓得长期的肥胖对于身体健康危害是相当大的,这些人必须...
2019-11-06
动感单车一个月瘦20斤真的吗?

动感单车一个月瘦20斤真的吗?

动感单车是健身房当中非常热门的一个运动项目,大家都晓得它的减肥效果是非常好的,不过有些人说动感单车一个...
2019-11-06
跑步真的能减肥吗?有可能越跑越肥

跑步真的能减肥吗?有可能越跑越肥

希望身材变苗条,希望提高回头率,很多人选择了跑步减肥,可有的人也头疼,怎么会越减越肥呢?...
2019-11-06
减肥早餐美味营养不发胖,你知道该怎么搭配吗

减肥早餐美味营养不发胖,你知道该怎么搭配吗

减肥的一般原则就多运动,少吃东西。于是,很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是,所谓一日之计在于晨,...
2019-11-06
高碳水、高糖分的食物都有哪些?

高碳水、高糖分的食物都有哪些?

可是想减肥,必须要减少高糖分少和高碳水的食物,这让许多妹子觉得郁闷了,为什么日常中食物那么多,自己就偏...
2019-11-06
减肥就要和饮料说再见了?不!

减肥就要和饮料说再见了?不!

秋天难免口感舌燥,酷热难耐。这时候,街上的人都手捧一杯奶茶、果茶或咖啡冷饮。你是不是也想来一杯?可是你...
2019-11-06
不吃主食就能减肥?长期不吃主食对身体有何危害?

不吃主食就能减肥?长期不吃主食对身体有何危害?

网上很多减肥达人在介绍“减肥秘诀”时,估计都会主张一个观点,就是——戒主食,并以水果、蔬菜、水煮鸡胸肉...
2019-11-06
减肥想喝牛奶该怎么选

减肥想喝牛奶该怎么选

我们都知道牛奶含有各种丰富的营养,尤其是食物中重要的钙质来源,所有营养学专家都非常鼓励日常喝牛奶。不过...
2019-11-06
3种减肥瘦身的健康蔬菜汁

3种减肥瘦身的健康蔬菜汁

随着大家生活习惯的改变,很多人都有肥胖的问题,要减肥,那么就要选择对的食物,对的方法,最近蔬菜汁的减肥...
2019-11-06
只吃肉不吃饭能减肥吗

只吃肉不吃饭能减肥吗

为了达到减肥目的,很多人真的是无所不用其极,要说健康减肥,最有效最安全的方式就是要控制饮食,再配合运动...
2019-11-06
一段时间不吃油盐可以减肥吗?

一段时间不吃油盐可以减肥吗?

有一些疯狂的女性会在一定的时间内拒绝食物的摄入,甚至油盐不进,那么不吃油盐可以减肥吗?如果不吃盐和油,...
2019-11-06
喝益生菌能减肥吗

喝益生菌能减肥吗

我们人体肠道有很多菌群,,主要作用是为了维持肠道健康,正因如此,很多人还是会选择服用益生菌帮助自己促进...
2019-11-06
减肥中午吃什么最好?推荐4款减肥午餐

减肥中午吃什么最好?推荐4款减肥午餐

午餐时饮食减肥当中最为关键的一顿饭,午餐吃的是否合理直接会影响到大家的减肥效果,减肥者很想知道减肥中午...
2019-11-06
早晨运动的最佳时间是几点

早晨运动的最佳时间是几点

社会压力给每个人的身体都造成不同程度影响,使大多数人都处于亚健康状态,正因如此越来越多的人开始注意身体...
2019-11-06
平常跳什么舞蹈减肥效果好?

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当下不少女性会选择坚持跳舞当作减肥的手段,好多人坚持一段时间跳舞后都减肥成功了,说明跳舞减肥还是靠谱的...
2019-11-06
骑车和跑步哪个更减肥

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很多人在减肥的路上越走越远,尤其是生活在大城市里的人由于工作繁忙,很少有时间让自己去进行锻炼。现在在一...
2019-11-06
一天运动多长时间最好 帮助减肥的运动锻炼有哪些

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我们都知道生命在于运动这个道理,每天坚持适度的运动锻炼,不仅可以起到减肥瘦身的作用功效,同时也能够让我...
2019-11-06
告诉大家什么算剧烈运动?

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2019-11-06
盘点平常最适合减肥的运动

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随着生活水平的逐渐提高肥胖的人是越来越多了,大家都晓得长期的肥胖对于身体健康危害是相当大的,这些人必须...
2019-11-06
动感单车一个月瘦20斤真的吗?

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动感单车是健身房当中非常热门的一个运动项目,大家都晓得它的减肥效果是非常好的,不过有些人说动感单车一个...
2019-11-06
跑步真的能减肥吗?有可能越跑越肥

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希望身材变苗条,希望提高回头率,很多人选择了跑步减肥,可有的人也头疼,怎么会越减越肥呢?...
2019-11-06
无氧运动能不能减肥?成功率高吗

无氧运动能不能减肥?成功率高吗

无氧运动能减肥吗?不少人因为有氧运动的燃脂作用而否定无氧运动的减肥效果。其实无氧运动也能减肥,只是其减...
2019-10-16
坚持跑步减肥,可是小腿疼怎么办?

坚持跑步减肥,可是小腿疼怎么办?

运动前没有好热身运动,跑步时候运动量过大等原因都有可能造成小腿肌肉损伤,让人在跑步时候出现小腿疼痛情况...
2019-10-16
常练3个动作,不仅能减掉啤酒肚,还有可能练出腹肌

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如果咱们想要减掉自己的厚厚啤酒肚的话,首先要选对方法,此外,坚持是非常重要的,本文就来认识啤酒肚该做什么运动减。...
2019-11-13
减去腰部赘肉的方法有哪些

减去腰部赘肉的方法有哪些

纵观全身上下,腰腹部和腿部最容易堆积脂肪,尤其是腰部两侧有赘肉的人一抓一大把。这些赘肉非常影响自己的身材,动不动被夹到肉的情况更是让人尴尬不已。...
2019-11-06
减小腹速度快的方法有哪些?

减小腹速度快的方法有哪些?

爱美是女人的天性,大家都希望自己穿衣服能够漂亮一点,不过一些女性因为平常饮食不太注意发现自己的腹部堆积...
2019-11-06
3个动作让你的肚子缩进去

3个动作让你的肚子缩进去

许多人因为长期喝酒 ,长期久坐或者长期不运动而产生腹部肥胖的情况,如果不及时改善对我们的健康和个人形象会...
2019-11-06
如何减掉胃部多余的赘肉

如何减掉胃部多余的赘肉

胃部同样也是很容易堆积赘肉的,而胃部赘肉被称之为胃腩,如果长期不注意的话可能会对人体健康造成诸多不良风...
2019-11-06
天天坐着肚子明显大了怎么减肥

天天坐着肚子明显大了怎么减肥

茶叶中含有茶多酚等物质能够促进脂肪的分解,而且能够促进肠胃的消化,将摄入的食物更好的消化掉,能够降低脂...
2019-11-06
瘦腹真的不难!4个动作坚持做

瘦腹真的不难!4个动作坚持做

一个平坦的腹部是大家都会项目的,现在很多人生活习惯不太好,饮食习惯和以前相比也有很大的差别,腹部的赘肉...
2019-11-06
腹部减肥穴位有哪些

腹部减肥穴位有哪些

腹部是最容易堆积脂肪的部位,因为腹部内装有我们重要的器脏与肠道,是我们平时饮食的存储地。如果肠道消化不...
2019-11-06
女人胸部外扩怎么“聚”胸

女人胸部外扩怎么“聚”胸

女人胸部外扩不仅穿衣不好看,还会对自己的身体产生影响,那我们该如何矫正呢?...
2019-11-06
手臂怎么瘦下来呢?

手臂怎么瘦下来呢?

很多女性朋友都会在炎热的夏季穿上露臂的背心或长裙,这样即可以完美的展现自己的身材,又可以低调的展示出女性美。但却有些女性朋友因为上臂较粗,看上去十分不雅,即使再炎...
2019-11-06
倪萍跳火箭少女舞 曾6个月内成功瘦身20斤

倪萍跳火箭少女舞 曾6个月内成功瘦身20斤

单靠饮食控制或运动减肥是很难产生减肥效果的,更别提一个月要减20斤。要实现一个月瘦20斤的想法,必须双管齐下,从饮食和运动量大方面着手。...
2019-08-15
长期节食减肥都有什么危害

长期节食减肥都有什么危害

节食似乎是减肥期间永远都逃不开的一件事。想要减肥,就先要节食。这句话虽然听起来好像没有什么错,但是实际上没有具体说是哪种程度的节食。只能说,轻度合理的节食有益身心...
2019-08-07
出汗越多减肥真的会越快吗?暴汗真的有效吗?

出汗越多减肥真的会越快吗?暴汗真的有效吗?

朋友们发现没有,现在的人只要健身,只要拍照,那就一定是一张张大汗淋漓的照片。在健身房要是不出点汗,似乎都不好意思出来。他们越是汗流浃背就越是高兴;甚至有些朋友,运...
2019-07-11
减肥的时候食欲总是很旺盛?4个妙招帮你控制食欲

减肥的时候食欲总是很旺盛?4个妙招帮你控制食欲

食欲指的是什么?食欲俗称胃口,就是想吃东西的欲望。食欲是人类特有的一种复杂心理活动。反应个体对食物生理需求和心理需求。并不一定是个体需要补充能量的信号,它部分受意...
2019-07-11
为什么这么多人选择以鸡胸肉作为减肥的饮食首选?

为什么这么多人选择以鸡胸肉作为减肥的饮食首选?

想要减肥或者健身的人经常会有人讲“三分练,七分吃”,可见吃在减肥和健身中的作用到底有多重要。...
2019-07-11
运动减肥后,4种食物可以放开吃!怎么吃都不胖

运动减肥后,4种食物可以放开吃!怎么吃都不胖

如今越来越多的人喜欢健身,希望通过健身来达到瘦身减肥的目的,的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段,减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分,人容易感...
2019-07-11
减肥时期,总是觉得很饿怎么办

减肥时期,总是觉得很饿怎么办

减肥的最大的困扰就是不吃有饥饿感,吃了又有罪恶感,吃和不吃都很纠结,都很苦恼。...
2019-07-11
夏天瘦身一点儿都不难,这样做让你快速瘦

夏天瘦身一点儿都不难,这样做让你快速瘦

减肥如果可以在睡觉时同时进行,绝对是大多数女性的福音。如果想要在睡眠时帮助卡路里燃烧,可以多喝绿茶,或是睡前冲冷水澡、保持房间低温等。此外,傍晚时进行运动锻炼也是...
2019-06-20
窝家宅女如何减肥?这里有你想知道的全部

窝家宅女如何减肥?这里有你想知道的全部

天气越来越热,减肥几乎成了大家一致的目标。我就是老爱窝在家的宅女一族,连门都懒得出,面对逐渐长大的小肚子,总得想出办法解决,所以开始研究在家的减肥方法。...
2019-06-17
一天减肥法!只需要4招,助你一瘦到底

一天减肥法!只需要4招,助你一瘦到底

一天减肥法,顾名思义,只要你每一天都能坚持这4种方法来减肥,一段时间内,会有惊喜效果。...
2019-06-17
减肥药惊魂 “诺美亭”断梦意大利

减肥药惊魂 “诺美亭”断梦意大利

国家药品监督管理局有关负责人近日提醒,一些减肥药是处方药,必须在医生指导下使用。至此,“诺美亭事件”终于有了“官方说法”。...
2019-05-27
中药减肥药,配方一一告诉你

中药减肥药,配方一一告诉你

中药主要是依据个人体质对症下药。 一、此药方对热性体质的人比较适合 决明子50 克 、山楂10 克 、车前子15 克 、陈皮10 克 、何首乌7.5 克 、甘草10 克 、枳壳5 克 。 决明子可以清肝...
2019-05-27
十九种中国减肥药在美被列入“黑名单”

十九种中国减肥药在美被列入“黑名单”

12月22日,美国食品药品监督管理局(FDA)在其网站发布了一条公告,警告全美消费者不要购买28种减肥药。而《财经》记者调查发现,在进入这份“黑名单”的28种减肥药中,至少有19种...
2019-05-27
减肥药长期用,隐患多多

减肥药长期用,隐患多多

减肥药最好别长期使用,一般3—6个月为宜,最多用6个月到1年。此外,这类药物是处方药,必须在医生的指导下使用。...
2019-05-27
如何正确选择减肥药,专家教教你

如何正确选择减肥药,专家教教你

作为一名医学专业人员,看到网上关于减肥疗效夸张的宣传,我有想站出来为大家做一个减肥药选择的科普。减肥药——按学术上严谨的说法应该是抗肥胖症药,肥胖现在是归于内分泌...
2019-05-27
小编减肥药是如何减肥的?

小编减肥药是如何减肥的?

不论何种减肥药物,都是通过以下三种途径来实现减肥的...
2019-05-27
减肥该吃什么药?

减肥该吃什么药?

肥胖已经被有的医学专家称为比癌症更难治愈的“疾病”。减肥药是世界上最赚钱的行业之一。每10个想减肥的人中,有7人尝试过减肥药。 减肥药又是世界上最短命的药。 每一种减肥...
2019-05-27
快速消脂减肥

快速消脂减肥

增加能量消耗,可以有效地促进脂肪的燃烧,那么有没有促进脂肪燃烧的物质呢?回答是肯定的,那就是左旋肉碱。研究表明,左旋肉碱是加速脂肪燃烧的有效武器,谁拥有了这个锐利的...
2019-05-27
减肥药有何副作用?

减肥药有何副作用?

减肥药中最常见的主要应用三类药物,一类是食欲抑制剂,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲,对身体的副作...
2019-05-27
揭秘瘦身霜的秘密

揭秘瘦身霜的秘密

很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗?这些纤体产品真有奇效吗?中体倍力健身俱乐部资深教练、营养师将一一解读。...
2019-05-27