其实光吃不胖的体质你也可以拥有,就这样做

其实光吃不胖的体质你也可以拥有,就这样做

吃什么都不胖,你身边是不是也有这样的人,是不是很羡慕,其实你也可以。...
2019-12-12
减肥期间热量要控制,每天摄入多少最适合

减肥期间热量要控制,每天摄入多少最适合

减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关,但是绝大多数的女性,每天摄入热量控制在1500大卡以...
2019-12-12
寒冷也不能不减肥!4款瘦身粥让你在温暖中瘦下来

寒冷也不能不减肥!4款瘦身粥让你在温暖中瘦下来

喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。而粥水分多,淀粉量少,并不会令人长胖,可以作为冬天养胃餐饮的主食。...
2019-12-12
又到栗子甜时,爱吃栗子的你,该怎么减肥

又到栗子甜时,爱吃栗子的你,该怎么减肥

板栗的热量高,每100克熟栗子大概有220大卡的热量,是米饭的两倍。减肥人群应适量进食,不要贪吃。...
2019-12-12
别担心喝汤会胖,只有错误喝汤才会胖,进来了解一下

别担心喝汤会胖,只有错误喝汤才会胖,进来了解一下

喝汤会胖吗?饭前喝汤有助减肥,但是饭后喝汤,或者一边喝汤一边吃饭,又或者菜汤拌饭就可能让你越喝越胖。...
2019-12-12
不吃晚餐能抚平小肚子吗?

不吃晚餐能抚平小肚子吗?

都说减肥的人晚上一定要吃得少,最好是不吃,甚至很多人还提倡过午不食。...
2019-12-07
瘦的朋友都是这么吃早餐的

瘦的朋友都是这么吃早餐的

就算减肥,也不能忽略早餐的重要性,那么如何做饱腹还能瘦的早餐呢,跟着小编往下看。...
2019-12-07
这种食物0热量,不用戒口也能瘦

这种食物0热量,不用戒口也能瘦

我们每个人的身体都有很多水分,有些通过血液的形式存在着,有些则是我们器官里面所含的水分,水对我们的身体...
2019-12-07
不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

很多人都简单认为减肥的时候多吃蔬菜就可以达到减肥的效果,其实也要看自己选择什么蔬菜,如果选择错误,那么...
2019-12-07
减肥吃不对,体重想降下去也难

减肥吃不对,体重想降下去也难

对于人们来说,减肥两种方法最为有效,一是运动,二是饮食。这两样东西做好了,自然就会减肥成功。在减肥期间...
2019-11-13
减肥早餐美味营养不发胖,你知道该怎么搭配吗

减肥早餐美味营养不发胖,你知道该怎么搭配吗

减肥的一般原则就多运动,少吃东西。于是,很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是,所谓一日之计在于晨,...
2019-11-06
高碳水、高糖分的食物都有哪些?

高碳水、高糖分的食物都有哪些?

可是想减肥,必须要减少高糖分少和高碳水的食物,这让许多妹子觉得郁闷了,为什么日常中食物那么多,自己就偏...
2019-11-06
减肥就要和饮料说再见了?不!

减肥就要和饮料说再见了?不!

秋天难免口感舌燥,酷热难耐。这时候,街上的人都手捧一杯奶茶、果茶或咖啡冷饮。你是不是也想来一杯?可是你...
2019-11-06
不吃主食就能减肥?长期不吃主食对身体有何危害?

不吃主食就能减肥?长期不吃主食对身体有何危害?

网上很多减肥达人在介绍“减肥秘诀”时,估计都会主张一个观点,就是——戒主食,并以水果、蔬菜、水煮鸡胸肉...
2019-11-06
减肥想喝牛奶该怎么选

减肥想喝牛奶该怎么选

我们都知道牛奶含有各种丰富的营养,尤其是食物中重要的钙质来源,所有营养学专家都非常鼓励日常喝牛奶。不过...
2019-11-06
3种减肥瘦身的健康蔬菜汁

3种减肥瘦身的健康蔬菜汁

随着大家生活习惯的改变,很多人都有肥胖的问题,要减肥,那么就要选择对的食物,对的方法,最近蔬菜汁的减肥...
2019-11-06
只吃肉不吃饭能减肥吗

只吃肉不吃饭能减肥吗

为了达到减肥目的,很多人真的是无所不用其极,要说健康减肥,最有效最安全的方式就是要控制饮食,再配合运动...
2019-11-06
一段时间不吃油盐可以减肥吗?

一段时间不吃油盐可以减肥吗?

有一些疯狂的女性会在一定的时间内拒绝食物的摄入,甚至油盐不进,那么不吃油盐可以减肥吗?如果不吃盐和油,...
2019-11-06
喝益生菌能减肥吗

喝益生菌能减肥吗

我们人体肠道有很多菌群,,主要作用是为了维持肠道健康,正因如此,很多人还是会选择服用益生菌帮助自己促进...
2019-11-06
减肥中午吃什么最好?推荐4款减肥午餐

减肥中午吃什么最好?推荐4款减肥午餐

午餐时饮食减肥当中最为关键的一顿饭,午餐吃的是否合理直接会影响到大家的减肥效果,减肥者很想知道减肥中午...
2019-11-06